Consigue tu rincón de descanso
Publicado por: Juan José Espinosa.
"CONSIGUE TU RINCÓN DE DESCANSO CON Duerme 10"
El colchón es el sitio donde pasamos las horas más importantes del día para nuestro cuerpo: las horas de sueño. Juan José Espinosa, dueños de la colchonería Duerme 10, nos explica como conseguir tu rincón de descanso.
- Juan José, ​​¿Qué aspectos influyen para que una persona Duerma 10?
​ En mi opinión, deberíamos diferenciarlos en dos grandes bloques: Por un lado los factores externos al equipo de descanso y por otras los factores internos del equipo de descanso.
- ¿Podrías explicarlo de forma más detallada?
​ El primer bloque lo debemos desglosar en cuatro grupos.
El primer grupo corresponde a los factores medio ambientales como ruidos, olores, intensidad de la luz, temperatura, etc. Lógicamente y en función de su adecuación o no pueden ser positivos o negativos para conciliar un sueño reparador.
El segundo se corresponde con los factores emocionales de la propia persona y negativamente le afectarían el stress, ansiedad, preocupación excitación etc. Por el contrario la calma, la placidez o una relajación serían beneficiosos.
El tercero no positivo serían los estados físicos de la persona en cuestión como dolores, mala digestión, mala respiración, etc. En positivo estarían todos los estados que nos aporten bienestar físico, sabiendo que después de Dormir 10, nos levantaremos descansados, con buen humor y más optimistas.
En el cuarto podríamos situar los malos hábitos como tomar poco antes bebidas excitantes, fumar en exceso, leer textos o ver programas de televisión o escuchar radio de forma adictiva, etc.... En el polo opuesto estarían los hábitos positivos tales como "atravesar un puente" que nos conduzca invariablemente a los brazos de Morfeo.
En el segundo bloque, tenemos el sistema de descanso (somier, colchón, almohada y ropa de cama) que dependiendo de su calidad, estado, equilibrio y adecuación con el/los durmientes nos reportará diferentes resultados a saber:
En el caso de un equipo inadecuado por exceso de uso, nos habremos adaptado a dicho equipo por el hábito diario y nos resultará más o menos confortable pero nos generará un descanso poco eficiente y si lo seguimos manteniendo en el tiempo nos puede provocar pequeñas lesiones en el cuello, espalda y hombros.
Si el sistema es de mala calidad, está muy desequilibrado o no se adapta a nuestra morfología, nos puede generar problemas más acusados y podríamos decir que en vez de beneficiarnos, hace lo contrario y nos perjudica. En mi modesta opinión es como si nos acostáramos todos los días con un eficaz y metódico enemigo.
Cuando disfrutamos de un equilibrado sistema de descanso, adecuado a nuestra complexión física, conseguimos un sueño reparador que nos regenera y nos invita a iniciar la nueva jornada con optimismo y alegría. Como decimos nosotros:
" SI DUERMES 10 LA VIDA ES BELLA"
- Caramba, nunca había pensado que el dormir bien fuera tan complejo...
​ No lo es, pero considero importante el ponerlo en manos de un expeto pues es nuestro mayor aliado para una buena salud. El saber qué debemos hacer hantes, durante y después de dormir y llevarlo a la práctica diariamente, sin duda ayuda a nuestra regeneración y nos prepara convenientemente para la jornada siguiente.
- Según tu explicación, el equipo de descanso es sólo una parte (aunque importante) para conseguir un sueño reparador....
​ Si, pero ocurre que con un equipo adecuado aunque no consigamos un estado de sueño idóneo, SI conseguimoremos un reposo y descanso físico beneficioso. Además, mediante un habito del descanso adecuado conseguiremos armonizar los elementos externos a él y habremos logrado nuestro lógico objetivo de recuperación/regeneración, de manera que podremos sentir lo que nosotros recomendamos...
- Ósea que vosotros no sólo sois vendedores de colchones...
Bueno, el otro día una clienta nos dijo... "Sois mis consejeros o prescriptores del buen dormir! Muchas gracias".
​Entrevista ZIGZAG nº 293 (Pág.13) Sección EMPRENDEDORES pag. 39
https://issuu.com/zigzagdigital/docs/zz_pinto_n___293_septiembre_2015
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